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Le vélo elliptique : la meilleure machine de fitness

20 janvier 2015
velo elliptique forme sante

Le vélo elliptique est mon appareil de cardio préféré. Il permet de travailler de nombreux muscles en douceur tout en faisant travailler le coeur. C’est une machine très complète qui convient aux débutants comme aux grands sportifs.

Un allié pour la silhouette

Je trouve que le vélo elliptique est le meilleur moyen de prendre soin de sa silhouette car il muscle et tonifie les zones que je préfère travailler en général, c’est-à-dire :

  • Les cuisses
  • Le fessier
  • Les abdominaux

Je pense que comme beaucoup de monde, j’ai tendance à prendre de la graisse dans ces zones ci lorsque je prends du poids.

Si vous utilisez les poignets, vous travaillerez également :

  • Les épaules
  • Les pectoraux
  • Les bras

Comme je le disais, c’est un appareil très complet car il permet de travailler à la fois le haut et le bas du corps.

Faire du sport sans en avoir l’air

Pas besoin d’être sportif pour se mettre au vélo elliptique. Personnellement c’est avec cet appareil que je me suis mise au sport, il y a quelques années.

C’est plutôt agréable de se servir de la machine car on ne ressent pas les chocs que peut procurer la course à pied et c’est différent du vélo d’appartement puisque la position est verticale. Personnellement, j’ai beaucoup de mal à utiliser les vélos en salle de sport car le coup reste bloqué et comme je travailler devant un ordinateur, mes muscles dans le haut du dos restent tendus.

Ensuite, je fais en général du vélo elliptique le soir devant la télévision en regardant des magazines ou des reportages ou bien en regardant mes vidéos youtube préférées ou aussi devant des clips de musiques.

Travailler le cardio

Aprés 10 minutes de sport je sens que les battements de mon coeur commencent à s’accélérer. Je me défoule vraiment grâce à cette machine sans quitter mon appartement.

Faire travailler son coeur permet d’être en meilleure forme. Après l’effort, le cerveau libère des endorphines, des hormones procurant une bonne humeur et un anti-stress naturel.

Faire du cardio c’est aussi transpirer, ce qui désintoxique l’organisme et fait une jolie peau.

Le cardio, c’est un peu comme devenu une drogue pour moi. J’ai besoin de me défouler au grand minimum une fois par semaine et le vélo elliptique me le permet même quand il ne fait pas beau à l’extérieur.

Combien ça coûte ?

J’ai décidé d’investir dans un vélo elliptique lorsque je me suis installée dans mon nouvel appartement. Je l’avais inclus avec mon budget « meubles », pour moi c’était le moment idéal pour m’en offrir un.

Il en existe de toutes sortes à tous les prix, allant de 100€ à 800€. Je pense que pour avoir quelque chose de correct il faut compter entre 300€ et 400€.

Ce qui m’a décide c’est le fait que lorsque je vais en salle de sport, je n’utilise presque que cette machine. Et je pense qu’au final je rentabilise le coût !

Après, il faut se connaitre et savoir si on est capable de se motiver à faire du sport sans quitter sa maison :)

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5 commentaires

  • Reply lemondedejustine 23 janvier 2015 at 19 h 18 min

    Perso j’aime aussi beaucoup le vélo elliptique, j’en fais souvent car je suis inscrite dans une salle , mais dans ma salle, t’as un appareil qui ressemble à un vélo elliptique maisla sensation est comme si tu courais sur un trampoline je ne sais pas du tout comment ça s’appelle, mais c’est super efficace, déjà tu ressens moins la douleur du vélo elliptique et en plus 30 minutes = 700 kcal de perdue, la machine magique quoi :)

    • Bérénice
      Reply Bérénice 23 janvier 2015 at 19 h 38 min

      Oh mais je ne connais pas cette machine miraculeuse ! Ça doit être génial d’avoir cette sensation de trampoline en plus :o

  • Reply Angélik ange 24 janvier 2015 at 20 h 51 min

    j’en ai aussi un,et comme vous,je fais 40min tous les 2 jours à peu près devant une bonne serie!le temps passe plus vite!

    • Bérénice
      Reply Bérénice 25 janvier 2015 at 14 h 47 min

      Moi je fais ça devant des vidéos youtube :) 40 min tous les deux jours c’est un bon programme !!

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